2025년 5월 4일
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작성자 최고관리자 작성일25-05-04 17:44 조회51회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 토마토*알마늘구이 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣전주식콩나물국 |
| *찬 1 | 전가복 |
| *찬 2 | ♣우채가지볶음 |
| *찬 3 | 비름나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 감귤 |
#토마토*알마늘구이
토마토는 라이코펜이 풍부하여 항산화 작용을 통해 암 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 전립선암, 폐암, 위암 등 여러 종류의 암에 대한 보호 효과가 연구되고 있습니다. 비타민 C와 다른 항산화 성분들이 면역력을 높여 암 환자의 건강 증진에 기여합니다. 또한, 토마토에 포함된 식이섬유는 소화 건강을 개선하고, 장 건강을 지원하여 전반적인 웰빙을 돕습니다. 저칼로리 식품으로 체중 관리에도 유리하여, 암 치료 중 영양 관리에 적합합니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣멸치감자옹심이국 |
| *찬 1 | ♣베트남분짜 |
| *찬 2 | 쭈꾸미볶음 |
| *찬 3 | 무말랭이 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 황성주국산콩두유 |
#베트남분짜
베트남 음식은 신선하고 가볍게 조리된 자연식 위주의 식단으로 천연 재료의 맛을 살리는 데 집중되어 있어, 과도한 나트륨/당분 이 적은 식사입니다. 채소를 기본적으로 곁들여 소화 개선, 심혈관 건강 유지에 도움을 줄 수 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣맑은아귀탕 |
| *찬 1 | ♣바베큐폭립 |
| *찬 2 | 황태구이 |
| *찬 3 | ♣서리태콩조림 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 생강수 |
| 달칩 서리태칩 |
#맑은아귀탕
아귀에는 지방은 100g당 60kcal정도로 함량이 적은 반면에 육질이 부드럽고 담백한 맛이 일품인 생선입니다. 아귀에는 단백질과 아미노산이 풍부한데 특히 미끌거리는 점성은 콜라겐으로 피부건강에 뛰어나며 칼슘,비타민D,DHA 또한 함유 되어있어 근육의 생장,발육에 좋습니다.
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