2025년 8월 11일
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작성자 최고관리자 작성일25-08-11 17:57 조회40회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | ♣케일&근대숙쌈 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣초당순두부 |
| *찬 1 | 매운갈비찜 |
| *찬 2 | 월과채 |
| *찬 3 | ♣열무순나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 아오리사과 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣해물칼국수 |
| *찬 1 | 삼치구이*와사비장 |
| *찬 2 | 고추잡채&꽃빵 |
| *찬 3 | 미나리초무침/우거지된장지짐 |
| *김치 | 배추겉절이 |
| *간식 | 오리지널 윌 |
#삼치구이*와사비장
삼치는 단백질을 비롯한 각종 영양소가 풍부하고 혈압을 내리는 효과가 있는 칼륨도 많이 함유하고 있어 고혈압 예방에 좋습니다. 또한 DHA 라는 오메가 3 지방산이 100g당 1,288mg 수준으로 많이 들어 있어 노인의 치매예방에도 효과적입니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣얼큰만두전골 |
| *찬 1 | ♣오징어순대 |
| *찬 2 | 백목이버섯냉채 |
| *찬 3 | 탕평채(종지)/♣마늘쫑어묵조림 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 생강수 |
| soya칩 |
#마늘쫑어묵조림
마늘쫑에는 알리신 성분이 풍부합니다. 혈액이 뭉치는 혈전을 예방하고 콜레스테롤 수치를 낮춰 피를 맑게 하는 효능이 있고 고혈압이나 심근경색, 고지혈증, 동맥경화를 앓고 있는 심혈관질환자에게 좋은 음식입니다. 따뜻한 성질을 띄므로 몸을 따뜻하게 해 손발이 찬 수족냉증 완화에 도움이 되고, 평소 아랫배가 차갑고 소화불량을 가진 사람에게 좋습니다.
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