2021년 08월 09일
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작성자 최고관리자 작성일21-08-09 17:38 조회14,424회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 시저샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 계란순두부국 |
| *찬 1 | 고등어무조림 |
| *찬 2 | 배추된장무침 |
| *찬 3 | 새송이버섯나물 |
| *김치 | 갓김치 |
| *간식 | 아오리사과 |
#배추된장무침
배추는 수분 함량이 높아 이뇨 작용에 효과적이며 열량이 낮고 식이섬유 함유량이 많아 변비와 대장암 예방에 좋다.
| *밥 | 카레라이스 |
| *국/탕 | 근대된장국 |
| *찬 1 | 매콤닭봉조림 |
| *찬 2 | 흑임자연근무침 |
| *찬 3 | 취나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 영양한잔고칼슘두유 |
#근대된장국
근대는 피부 미용과 다이어트에 효과적인 식품으로 수분, 식이섬유 함유량이 많을 뿐 아니라 무기질이 풍부해 소화 기능과 혈액순환을 원활하게 합니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 목살김치찌개 |
| *찬 1 | 새우구이 |
| *찬 2 | 느타리깻잎초무침 |
| *찬 3 | 고사리나물볶음 |
| *김치 | 오이소박이 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 쑥경단 |
#느타리깻잎초무침
느타리버섯의 식물성 식이섬유소는 혈액의 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는데 효과가 있습니다.
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