2021년 3월 10일
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작성자 최고관리자 작성일21-03-10 20:44 조회15,098회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 그린샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 소고기무국 |
| *찬 1 | 온두부찜*양념장 |
| *찬 2 | 뱅어포무침 |
| *찬 3 | 열무된장무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 사과 |
#뱅어포무침
뱅어포는 잔멸치나 새우보다 칼슘함량이 높아 골다공증 예방에 좋습니다.
| *밥 | 모듬초밥 |
| *국/탕 | 미소장국 |
| *찬 1 | 수제돈까스*소스 |
| *찬 2 | 마늘쫑무침 |
| *찬 3 | 방풍나물 |
| *김치 | 갓김치 |
| *간식 | 저지방우유 |
#방풍나물
방풍은 칼륨이 매우 풍부하고 칼슘과 인, 철분 등의 무기질이 다량 함유되어 있습니다. 또한 비타민 B군과 베타카로틴이 풍부하여 감기, 두통, 발한, 거담 등의 증세에 효능이 있습니다.
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