2021년 3월 21일
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작성자 최고관리자 작성일21-03-21 17:41 조회15,090회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 모듬숙채*쌈장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 황태콩나물국 |
| *찬 1 | 두부김치 |
| *찬 2 | 멸치고추장볶음 |
| *찬 3 | 가지나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 방울토마토 |
#가지나물
보라색 껍질에는 안토시아닌계 색소인 히아신과 나스닌이 풍부하여 혈관의 노폐물 제거와 항암효과를 가지고 있습니다. 수분과 칼륨이 다량 함유되어 있어 이뇨 작용을 촉진하여 노폐물 배출에 도움을 줍니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 아롱사태수육전골 |
| *찬 1 | 당귀새우겨자무침 |
| *찬 2 | 알감자조림 |
| *찬 3 | 열무된장지짐 |
| *김치 | 섞박지 |
| *간식 | 영양한잔고칼슘두유 |
#열무된장지짐
열무는 섬유질이 풍부하고 열량이 적은 알칼리성 식품입니다. 비타민 B군, 비타민 C, 베타카로틴, 사포닌 성분이 다량 함유되어 있어 원기 회복에 좋고, 혈압을 조절해주는 효과가 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 닭개장 |
| *찬 1 | 꽁치구이 |
| *찬 2 | 백목이버섯냉채 |
| *찬 3 | 근대된장무침 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 양배추수 |
| 찐고구마 |
#근대된장무침
근대는 피부 미용과 다이어트에 효과적인 식품으로 수분, 식이섬유 함유량이 많을 뿐 아니라 무기질이 풍부해 소화 기능과 혈액순환을 원활하게 합니다.
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