2021년 3월 23일
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작성자 최고관리자 작성일21-03-23 18:21 조회15,422회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 구운채소샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 북엇국 |
| *찬 1 | 소고기장조림 |
| *찬 2 | 건새우견과볶음 |
| *찬 3 | 숙주나물무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 대저토마토 |
#대저토마토
대저 토마토는 일반 토마토보다 비타민 C 함량이 높아 면역력 증가, 감기 예방, 피로 해소, 피부 미용 등에 탁월합니다. 또한 일반 토마토와 마찬가지로 아미노산, 루틴, 단백질, 칼슘, 철, 인, 비타민 A와 B, 식이섬유 등이 다양하게 들어있어 어린이의 성장발달은 물론 근육 형성, 체중 조절, 변비 예방, 시력 보호, 야맹증 예방 등에 효과적입니다.
| *밥 | 전복감태주먹밥 |
| *국/탕 | 미소된장국 |
| *찬 1 | 비빔국수 |
| *찬 2 | 왕만두찜 |
| *찬 3 | 쫄깃단무지무침/비름나물무침 |
| *김치 | 섞박지 |
| *간식 | 두유 |
#전복감태주먹밥
전복은 수분 함량이 많고 비타민과 칼슘, 인 등의 미네랄이 풍부합니다. 아르기닌(Arginine)이라는 아미노산이 풍부합니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 바지락탕 |
| *찬 1 | LA갈비 |
| *찬 2 | 청경채찜 |
| *찬 3 | 쑥갓나물무침 |
| *김치 | 열무김치/조미김 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 호박편 |
#청경채찜
청경채는 중국 배추의 일종으로 특유의 아삭아삭한 식감으로 쌈채 뿐만 아니라 볶음 등 다양한 요리에 활용됩니다. 특히 비타민 C와 식이섬유가 풍부해 피부나 체중관리 등 미용에도 좋은 채소입니다.
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