2021년 03월 24일
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작성자 최고관리자 작성일21-03-24 18:36 조회15,989회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 그린샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 쇠고기미역국 |
| *찬 1 | 두부구이*양념장 |
| *찬 2 | 멸치고추장볶음 |
| *찬 3 | 고구마줄기들깨볶음 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 사과 |
#쇠고기미역국
바다의 채소라 불리는 미역은 칼슘이 풍부해서 뼈를 튼튼하게 해줍니다. 저열량 · 저지방 식품으로 다이어트에도 좋고, 식이 섬유소가 풍부해 포만감을 주며, 장운동을 도와 변비를 예방합니다.
| *밥 | 우엉김밥 |
| *국/탕 | 팽이버섯우동국 |
| *찬 1 | 청양풍닭윙조림 |
| *찬 2 | 떡볶이 |
| *찬 3 | 느타리버섯볶음 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 영양한잔두유 |
#느타리버섯볶음
느타리버섯의 식물성 식이섬유소는 혈액의 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는데 효과가 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 두부김치찌개 |
| *찬 1 | 소고기찹쌀말이구이 |
| *찬 2 | 미역레몬초무침 |
| *찬 3 | 가지나물 |
| *김치 | 갓김치 |
| *간식 | 양배추수 |
| 단호박찜 |
#단호박찜
단호박은 풍부하게 함유된 비타민 A와 베타카로틴이 노화를 억제하고 성인병을 예방해줍니다.
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