2021년 3월 26일
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작성자 최고관리자 작성일21-03-26 17:39 조회15,414회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 금귤샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 호박감자국 |
| *찬 1 | 삼치라임구이 |
| *찬 2 | 삼색콩조림 |
| *찬 3 | 취나물무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 대저토마토 |
#금귤샐러드
금귤은 칼로리가 낮아 비만인 사람에게 적합합니다. 또한 금귤의 껍질에는 갈락탄, 펜토산, 플라보노이드, 비타민C가 풍부하여 감기 예방에 탁월합니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 한방갈비탕 |
| *찬 1 | 참소라무침 |
| *찬 2 | 도라지볶음 |
| *찬 3 | 시래기된장지짐 |
| *김치 | 섞박지 |
| *간식 | 저지방우유 |
#참소라무침
참소라는 열량이 적고 저지방으로 다이어트에 좋습니다. 뿐만 아니라 타우린 성분이 풍부하여 당뇨병, 간장질환 예방에도 도움이 됩니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 소고기토란국 |
| *찬 1 | 해물찜 |
| *찬 2 | 올방개묵무침 |
| *찬 3 | 만가닥버섯나물 |
| *김치 | 갓김치 |
| *간식 | 현미수 |
사각증편 |
#소고기토란국
섬유질이 풍부한 토란은 뮤신이라는 성분을 가지고 있어, 위 점막을 보호해 속쓰림 예방에 탁월한 효능을 가지고 있습니다.
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