2021년 3월 30일
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작성자 최고관리자 작성일21-03-30 17:36 조회14,803회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 자색고구마샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 건새우아욱된장국 |
| *찬 1 | 임연수구이 |
| *찬 2 | 물파래무무침 |
| *찬 3 | 취나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 대저토마토 |
#물파래무무침
다른 식품에 비해 무기질이 풍부한 파래는 칼슘이 많은 해조류로 무엇보다도 골다공증에 좋으며 조혈작용에도 효과적입니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 두부황태국 |
| *찬 1 | 아롱사태냉채 |
| *찬 2 | 밤마늘은행조림 |
| *찬 3 | 쑥갓나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 영양한잔두유 |
#두부황태국
황태는 고단백, 저지방 식품으로 콜레스테롤이 거의 없고 영양가가 높아 신진대사를 활성화시켜 수험생이나 성장기 아동과 나이 드신 분들에게 좋습니다. 특히 간을 보호해주는 메타오닌 등 아미노산이 풍부해 과음 후 숙취 해소에 탁월한 효과가 있습니다.
| *밥 | 꼬막비빔밥 |
| *국/탕 | 계란파국 |
| *찬 1 | 메밀전병 |
| *찬 2 | 실곤약콩나물무침 |
| *찬 3 | 시금치나물 |
| *김치 | 갓김치 |
| *간식 | 현미수 |
| 찐고구마 |
#꼬막비빔밥
꼬막에는 양질의 단백질과 비타민, 필수아미노산이 균형 있게 들어 있어 성장에 좋습니다. 철분과 각종 무기질이 다량 함유되어 있어 빈혈에 도움을 줍니다.
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