2021년 4월 2일
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작성자 최고관리자 작성일21-04-02 17:45 조회14,731회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 모듬숙쌈*쌈장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 황태콩나물국 |
| *찬 1 | 소불고기 |
| *찬 2 | 알감자조림 |
| *찬 3 | 두릅무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 대저토마토 |
#두릅무침
두릅은 비타민 A, 비타민 B군과 비타민 C의 함량이 높아서 원기를 회복하는데 탁월한 효과가 있으며 우리 몸의 면역체계를 강화하는 데 도움이 됩니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 김칫국 |
| *찬 1 | 한방갈비찜 |
| *찬 2 | 해파리삼채무침 |
| *찬 3 | 곰취나물 |
| *김치 | 갓김치 |
| *간식 | 저지방우유 |
#해라피삼채무침
삼채에는 인체에 꼭 필요한 식이유황성분이 양파의 2배, 마늘의 6배, 인삼의 60배가 들어있어 당뇨, 혈압에 도움이 되며 피부 개선과 뼈를 튼튼하게 하는데 탁월한 효과가 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 교동짬뽕순두부국 |
| *찬 1 | 꽁치와사비구이 |
| *찬 2 | 미역줄기볶음 |
| *찬 3 | 가지나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 양배추수 |
| 흑미영양찰떡 |
#미역줄기볶음
바다의 채소라 불리는 미역은 칼슘이 풍부해서 뼈를 튼튼하게 해줍니다. 저열량 · 저지방 식품으로 다이어트에도 좋고, 식이 섬유소가 풍부해 포만감을 주며, 장운동을 도와 변비를 예방합니다.
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