2021년 2월 20일
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작성자 최고관리자 작성일21-02-20 18:04 조회15,121회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 보코치니치즈샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 홍합미역국 |
| *찬 1 | 소고기장조림 |
| *찬 2 | 브로콜리두부무침 |
| *찬 3 | 도토리묵무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 방울토마토 |
#홍합미역국
홍합은 칼슘, 철분 등 다양한 무기질이 풍부하게 들어 있어며, 열량과 지방함량이 낮아 다이어트 시 단백질원 공급에 아주 좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 소고기토란국 |
| *찬 1 | 골뱅이무침*소면 |
| *찬 2 | 모듬버섯구이 |
| *찬 3 | 깻순나물볶음 |
| *김치 | 깍두기/조미김 |
| *간식 | 저지방우유 |
#소고기토란국
토란은 섬유질이 풍부하며 미끈거리는 성분인 뮤신을 가지고 있어 위점막을 보호해 속쓰림을 예방하는 효능이 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 재첩국 |
| *찬 1 | 꽁치와사비구이 |
| *찬 2 | 순대볶음 |
| *찬 3 | 오이마무침/건호박나물 |
| *김치 | 섞박지 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 모듬견과류 |
#재첩국
재첩은 필수아미노산의 일종인 메티오닌을 풍부히 가지고 있어 간장의 활동을 돕고, 타우린이 답즙 분비를 촉진시켜 해독작용을 활발하게 합니다.
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