2021년 2월 22일
페이지 정보
작성자 최고관리자 작성일21-02-22 17:58 조회15,332회 댓글0건관련링크
본문
| *스페셜 메뉴 | 그린샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 냉이된장국 |
| *찬 1 | 가오리찜 |
| *찬 2 | 삼색콩조림 |
| *찬 3 | 고사리들깨볶음 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 사과 |
#가오리찜
가오리의 살과 간에는 고도의 불포화 지방산인 EPA, DHA가 풍부하여 어린이 성장 발육 및 성인병 예방에 좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 맑은바지락탕 |
| *찬 1 | 제육볶음 |
| *찬 2 | 모듬숙쌈*쌈장 |
| *찬 3 | 흑임자연근무침/취나물무침 |
| *김치 | 알배기겉절이 |
| *간식 | 저지방우유 |
#흑임자연근무침
비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 연근 100g으로 하루 비타민 C 필요량의 절반 이상을 섭취할 수 있습니다. 또한 비타민 B군이 들어있어 피로 회복과 각종 염증 완화, 눈의 충혈에 효과적이며, 피부를 윤택하게 해줍니다.
| *밥 | 단호박영양밥*양념장 |
| *국/탕 | 목살김치찌개 |
| *찬 1 | 새우구이 |
| *찬 2 | 느타리버섯나물 |
| *찬 3 | 청경채찜 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 양배추수 |
| 찐고구마 |
#느타리버섯나물
느타리버섯의 식물성 식이섬유소는 혈액의 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는데 효과가 있습니다.
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.
