2021년 2월 26일
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작성자 최고관리자 작성일21-02-26 21:06 조회15,225회 댓글0건관련링크
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| 아침 | ||
| 02월 26일 | *스페셜 메뉴 | 전복죽 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 | |
| *국/탕 | 소고기무국 | |
| *찬 1 | 명란계란찜 | |
| *찬 2 | 멸치고추장볶음 | |
| *찬 3 | 새송이버섯볶음 | |
| *김치 | 배추김치 | |
| *간식 | 하우스감귤 |
#새송이버섯볶음
새송이는 열을 가해도 크게 영양소가 파괴되지 않는데 특히 식이섬유과 칼륨을 많이 함유하고 있어 소화기능을 도와줄수있고 혈압을 안정시키는 부분에서도 도움이 됩니다.
| 중식 | |
| *밥 | 정월대보름오곡밥 |
| *국/탕 | 청국장찌개 |
| *찬 1 | 조기구이 |
| *찬 2 | 삼색나물 |
| *찬 3 | 더덕연근무침/ 콩나물무침 |
| *김치 | 열무김치/구이김 |
| *간식 | 부럼 |
#콩나물무침
콩나물에는 비타민C가 많이 들어있어있습니다. 비타민C는 노화 방지 및 암 개선, 스트레스에 효과적인 영양소 입니다.
| 석식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 미역국 |
| *찬 1 | 매콤등갈비찜 |
| *찬 2 | 모듬쌈*쌈장 |
| *찬 3 | 청포묵김무침/팽이버섯무침 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 현미수 |
| 찐고구마 |
#미역국
미역에는 칼슘이 월등하게 포함되어 있고 뼈를 튼튼하게 강화시키는 작용을 하고 있습니다.
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