2021년 3월 1일
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작성자 최고관리자 작성일21-03-01 17:39 조회15,020회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 구운채소샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 콩나물국 |
| *찬 1 | 가자미구이 |
| *찬 2 | 잔멸치견과볶음 |
| *찬 3 | 유채된장나물무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 사과 |
#사과
사과껍질 안의 퀄세틴은 항산화작용이 뛰어나며 항바이러스, 항균작용에 도움이 됩니다.
| *밥 | 취나물밥*양념장 |
| *국/탕 | 된장찌개 |
| *찬 1 | 더덕너비아니 |
| *찬 2 | 세발나물무침 |
| *찬 3 | 느타리버섯나물 |
| *김치 | 섞박지 |
| *간식 | 저지방우유 |
#더덕너비아니
더덕에는 다량의 사포닌이 함유되어 있어 혈관질환과 암 예방에 도움이 되는 효능을 가지고 있습니다. 가슴 통증을 동반한 기침이나 가래, 천식, 고혈압, 콜레스테롤 제거, 염증 치료와 피부 해독, 자양강장 등에도 효과가 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 감자수제비 |
| *찬 1 | 오징어초무침 |
| *찬 2 | 메밀묵*양념장 |
| *찬 3 | 배추된장나물무침 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 양배추수 |
| 찐고구마 |
#감자수제비
감자의 전분은 위산과다로 생긴 질병과 손상된 위를 회복하는 데 효과적입니다. 감자의 비타민C는 전분에 의해 보호되어 가열에 의한 손실이 적으므로 다양하게 조리하여 먹어도 충분한 영양섭취가 가능합니다.
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