2021년 3월6일
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작성자 최고관리자 작성일21-03-06 17:54 조회14,839회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 오렌지샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 봄동된장국 |
| *찬 1 | 닭고기캐슈넛볶음 |
| *찬 2 | 메추리알장조림 |
| *찬 3 | 마늘종볶음 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 사과 |
#닭고기캐슈넛볶음
캐슈넛은 비타민K, 판토텐산, 리놀레산이 풍부하여 동물성 단백질이 풍부한 닭고기와 궁합이 아주 좋습니다. 또한 콜레스테롤이 적고 섬유질이 많아 다이어트에도 도움이 됩니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 얼큰새우탕 |
| *찬 1 | 우사태찜 |
| *찬 2 | 모듬쌈*쌈장 |
| *찬 3 | 유채나물/새송이버섯볶음 |
| *김치 | 섞박지 |
| *간식 | 영양한잔고칼슘두유 |
#얼큰새우탕
새우는 칼슘과 타우린이 풍부하여 고혈압 예방에 좋으며, 혈액 내 콜레스테롤을 낮춰주는 키토산을 가지고 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 소고기무국 |
| *찬 1 | 코다리찜 |
| *찬 2 | 도토리묵무침 |
| *찬 3 | 청경채나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 현미수 |
| 모듬견과류 |
#코다리강정
명태를 반건조한 코다리는 지방이 적고 열량이 낮아 다이어트 식품으로 좋습니다. 또한 메티오닌과 같은 아미노산이 풍부하여 간을 보호해줍니다.
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