2021년 3월 7일
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작성자 최고관리자 작성일21-03-07 17:37 조회14,903회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 모듬숙쌈*초장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 콩나물국 |
| *찬 1 | 임연수구이 |
| *찬 2 | 브로콜리두부무침 |
| *찬 3 | 방풍나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 방울토마토 |
#방풍나물
방풍은 칼륨이 매우 풍부하고 칼슘과 인, 철분 등의 무기질이 다량 함유되어 있습니다. 또한 비타민 B군과 베타카로틴이 풍부하여 감기, 두통, 발한, 거담 등의 증세에 효능이 있습니다.
| *밥 | 충무김밥*무말랭이 |
| *국/탕 | 곤약우동 |
| *찬 1 | 오징어초무침 |
| *찬 2 | 만가닥버섯볶음 |
| *찬 3 | 우엉견과조림 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 두유 |
#만가닥버섯볶음
만가닥은 항산화 성분이 다량 함유되어 있어 발암 억제효과가 있으며, 열량이 낮고 섬유소가 풍부해 포만감을 주며 다이어트에 효과적입니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 꽃게탕 |
| *찬 1 | 감자채전 |
| *찬 2 | 삼색콩새콤무침 |
| *찬 3 | 섬초나물 |
| *김치 | 섞박지 |
| *간식 | 양배추수 |
| 찐고구마 |
#꽃게탕
꽃게의 껍질에 많이 든 키틴은 체내 지방 축적을 방지하고 콜레스테롤을 낮추는 작용으로 다이어트에 효과적이입니다.
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