2021년 08월 25일
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작성자 최고관리자 작성일21-08-25 17:57 조회14,204회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 블루베리샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 소고기미역국 |
| *찬 1 | 두부김치 |
| *찬 2 | 새우살파프리카볶음 |
| *찬 3 | 열무된장무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 아오리사과 |
# 블루베리 샐러드
안토시아닌, 항산화질, 식이섬유 함유 풍부하며 눈 건강, 젊음 유지에 도움을 줍니다.
| *밥 | 카레라이스 |
| *국/탕 | 콩나물국 |
| *찬 1 | 매콤닭봉조림 |
| *찬 2 | 치커리토마토유자무침 |
| *찬 3 | 느타리버섯나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 영양한잔고칼슘두유 |
# 치커리 토마토 유자무침
카로틴이나 비타민 B2, 비타민 C 외에도 칼륨이나 철분, 식이섬유소가 풍부하여 변비 예방에 좋으며 특히 치커리에는 쓴맛이 나는 ‘인티빈’이라는 성분이 들어 있어 소화를 촉진하고 혈관계를 강화시키는 효과가 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 굴림만두떡국 |
| *찬 1 | 갈치감자조림 |
| *찬 2 | 고구마줄기볶음 |
| *찬 3 | 월과채 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 찐고구마 |
# 갈치 감자조림
감자전분은 위산과다로 생긴 질병과 손상된 위를 회복하는 데 효과적입니다. 감자의 비타민C는 전분에 의해 보호되어 가열에 의한 손실이 적으므로 다양하게 조리하여 먹어도 충분한 영양섭취가 가능합니다.
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