2021년 2월 15일
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작성자 최고관리자 작성일21-02-15 17:51 조회15,076회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 견과샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 북엇국 |
| *찬 1 | 갈치구이 |
| *찬 2 | 잔멸치견과볶음 |
| *찬 3 | 미역줄기볶음 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 바나나 |
#갈치구이
갈치는 리진, 페닐알라닌, 메티오닌 등 필수아미노산이 고루 함유된 단백질 공급식품으로 특히 라이신 함량이 높아 성장기 어린이의 발육에 좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 냉이콩가루국 |
| *찬 1 | 수육*새우젓장 |
| *찬 2 | 김부각*두부소스 |
| *찬 3 | 고구마줄기볶음/가지나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 저지방우유 |
#냉이콩가루국
냉이는 단백질과 비타민이 풍부한 알칼리성 작물로 특히 비타민 A, B1, C가 풍부해 원기를 돋우고, 피로 회복과 춘곤증에 좋습니다. 칼슘, 칼륨, 인, 철 등 무기질 성분도 다양하여 지혈과 산후출혈 등에 처방하는 약재로도 사용됩니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 맑은바지락탕 |
| *찬 1 | 오리주물럭 |
| *찬 2 | 삼색무쌈 |
| *찬 3 | 청포묵김무침/우엉조림 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 양배추수 |
| 절편 |
#맑은바지락탕
바지락은 빈혈에 효과적인 철을 함유하고 있는데 철은 혈액 속의 헤모글로빈을 구성하는 성분의 하나고 빈혈을 예방해줍니다.
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