2021년 2월 16일
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작성자 최고관리자 작성일21-02-16 18:19 조회15,113회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 흑미죽 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 만두국 |
| *찬 1 | 두부김치 |
| *찬 2 | 건새우견과볶음 |
| *찬 3 | 도라지볶음 |
| *김치 | 갓김치 |
| *간식 | 사과 |
#흑미죽
흑미의 검은색 색소인 안토시아닌은 항산화 효과가 뛰어납니다.안토시아닌뿐만 아니라 미네랄이 풍부하여 노화 예방에 도움을 줍니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 양송이스프 |
| *찬 1 | 목살스테이크 |
| *찬 2 | 토마토해산물스파게티 |
| *찬 3 | 콩나물무침 |
| *김치 | 수제비트피클/배추김치 |
| *간식 | 두유 |
#수제비트피클
비트에는 베타인이라는 색소가 포함되어 있어 세포 손상을 억제하고 토마토의 8배에 달하는 항산화 작용으로 폐암, 폐렴 등 암을 예방하고 염증을 완화하는 효과가 있습니다.
| *밥 | 곤드레밥*양념장 |
| *국/탕 | 차돌된장찌개 |
| *찬 1 | 조기구이 |
| *찬 2 | 건궁채나물 |
| *찬 3 | 들깨무나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 현미수 |
| 모듬견과류 |
#곤드레밥
곤드레는 식물성 단백질이 풍부하게 들어있어 예로부터 구황식물로 쓰였습니다. 또한 칼슘, 인, 철분이 많이 함유되어 있어 뼈를 튼튼하게 하고 빈혈을 예방해줍니다.
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