2021년 1월 21일
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작성자 최고관리자 작성일21-01-21 17:54 조회15,787회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 시저샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/현미/잡곡밥 |
| *국/탕 | 미역국 |
| *찬 1 | 적어무조림 |
| *찬 2 | 탕평채 |
| *찬 3 | 근대나물무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 단감 |
#단감
단감에는 포도당과 과당, 비타민 C와 A가 풍부해 숙취 해소, 노화방지, 눈 건강 등에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/현미/잡곡밥 |
| *국/탕 | 당근스프 |
| *찬 1 | 오리가슴살스테이크*유자소스 |
| *찬 2 | 과카몰리카나페 |
| *찬 3 | 삼색콩조림/세발나물무침 |
| *김치 | 섞박지 |
| *간식 | 레몬매실차 |
#과카몰리카나페
아보카도에는 비타민이 풍부하고 필수지방산 성분도 있어 피부 건강에 좋습니다.
아보카도에 풍부한 칼륨은 나트륨 배출에 도움을 줍니다.
| *밥 | 가지영양밥*양념장 |
| *국/탕 | 유채된장국 |
| *찬 1 | 고등어라임구이 |
| *찬 2 | 한식잡채 |
| *찬 3 | 돌나물초장무침 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 도라지배즙 |
| 모듬숙쌈*쌈장 |
#돌나물초장무침
돌나물의 칼슘 함량은 우유의 2배이며, 수분함량도 수박보다 많습니다.
폐경 이후 여성호르몬 감소로 인한 고지혈증, 피부 탄력 감소, 골다공증 증상 개선에 효과가 있습니다.
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