2021년 2월 5일
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작성자 최고관리자 작성일21-02-05 20:27 조회15,793회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 구운채소샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 쇠고기무국 |
| *찬 1 | 고등어라임구이 |
| *찬 2 | 브로콜리두부무침 |
| *찬 3 | 표고버섯들깨볶음 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 사과 |
#고등어라임구이
고등어는 오메가3 지방산이 풍부하여 기억력 향상, 뇌 기능 증진에 도움이 됩니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 단호박병아리콩스프 |
| *찬 1 | 수제함박스테이크 |
| *찬 2 | 모듬버섯구이 |
| *찬 3 | 푸실리바질샐러드/방풍나물무침 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 저지방우유 |
#단호박병아리콩스프
병아리콩은 비타민C와 철분이 풍부하여 빈혈과 면연력 증진에 좋습니다. 또한 칼로리가 낮고 단백질 함량이 높아 포만감을 주어 다이어트 식품으로도 훌륭합니다.
| *밥 | 가지영양밥*양념장 |
| *국/탕 | 모시조개탕 |
| *찬 1 | 오향장육 |
| *찬 2 | 백목이버섯냉채 |
| *찬 3 | 취나물무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 단호박찜 |
#백목이버섯냉채
백목이버섯은 혈액의 정화작용을 하여 동맥경화와 고혈압, 치질 등에 예방효과가 있습니다.
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