2021년 1월 6일
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작성자 최고관리자 작성일21-01-06 17:10 조회16,903회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 모듬숙채*쌈장 |
| *밥 | 쌀밥/현미/잡곡밥 |
| *국/탕 | 미역국 |
| *찬 1 | 조기구이 |
| *찬 2 | 건새우견과볶음 |
| *찬 3 | 감자채볶음 |
| *김치 | 배추김치/조미김 |
| *간식 | 방울토마토 |
#모듬숙채*쌈장
브로콜리는 항암 식품으로 잘 알려져있습니다.
비타민 C가 레몬의 2배로 감기 예방과 피부건강에 효과적인 웰빙식품입니다.
| *밥 | 차슈덮밥 |
| *국/탕 | 미소장국 |
| *찬 1 | 문어세비체 |
| *찬 2 | 뿌리채소구이 |
| *찬 3 | 방풍나물무침 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 우유 |
#방풍나물무침
방풍나물은 칼륨이 매우 풍부하고 칼슘과 인, 철분 등의 무기질이 다량 함유되어 있습니다.
또한 비타민 B군과 베타카로틴이 풍부하여 감기, 두통, 발한, 거담 등의 증세에 효능이 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/현미/잡곡밥 |
| *국/탕 | 추어탕 |
| *찬 1 | 두부구이*양념장 |
| *찬 2 | 토마토마늘구이 |
| *찬 3 | 유채나물무침 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 양배추수 |
| 모듬견과류 |
#추어탕
미꾸라지는 내장을 제거하지 않고 전체를 먹기 때문에 내장 중의 알과 난소에 들어 있는
비타민 A와 D를 섭취할 수 있습니다.
비타민 A는 야맹증에 좋으며 비타민 D는 성장기 어린이의 뼈 형성에 기여 합니다.
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