2021년 1월 9일
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작성자 최고관리자 작성일21-01-09 18:01 조회16,714회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 키위샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/현미/잡곡밥 |
| *국/탕 | 쇠고기미역국 |
| *찬 1 | 갈치구이 |
| *찬 2 | 병아리콩조림 |
| *찬 3 | 고사리나물볶음 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 방울토마토 |
#병아리콩조림
병아리콩은 비타민C와 철분이 풍부하여 빈혈과 면연력 증진에 좋습니다. 또한 칼로리가 낮고 단백질 함량이 높아 포만감을 주어 다이어트 식품으로도 훌륭합니다.
| *밥 | 쌀밥/현미/잡곡밥 |
| *국/탕 | 맑은바지락국 |
| *찬 1 | 제육볶음 |
| *찬 2 | 모듬쌈*된장 |
| *찬 3 | 숙주미나리무침 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 두유 |
#맑은바지락국
바지락은 칼슘과 마그네슘이 풍부하고, 생체 방어에 필요한 효소인 구리 또한 다량 함유하고 있습니다. 무기질 함량이 매우 높아 대사 조절작용으로 병후 원기 회복에 좋은 음식으로 알려져 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/현미/잡곡밥 |
| *국/탕 | 소고기토란국 |
| *찬 1 | 골뱅이무침*소면 |
| *찬 2 | 얼갈이나물 |
| *찬 3 | 올방개묵무침 |
| *김치 | 섞박지/조미김 |
| *간식 | 현미수 |
| 찐고구마 |
#쇠고기토란국
섬유질이 풍부한 토란을 이용하여 쇠고기토란국을 준비하였습니다. 토란의 미끈거리는 성분인 뮤신은 위점막을 보호하여 속쓰림을 예방해줍니다.
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