2020년 12월 19일
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작성자 최고관리자 작성일20-12-19 17:36 조회16,615회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 구운채소샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 미역국 |
| *찬 1 | 임연수구이 |
| *찬 2 | 명엽채볶음 |
| *찬 3 | 숙주미나리나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 골드키위 |
#임연수구이
임연수는 비타민A를 많이 함유하고 있어 시력보호 및 야맹증 개선에 도움을 줍니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 굴배추국 |
| *찬 1 | 아롱사태냉채 |
| *찬 2 | 보리새우무조림 |
| *찬 3 | 유채나물무침 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 두유 |
#보리새우무조림
칼슘이 풍부해 골다공증과 골연화증을 예방해주는 보리새우와 무를 넣고 함께 조려낸 보리새우무조림을 제공하였습니다. 새우에 부족한 비타민D를 보충시켜줄 표고버섯도 추가되어 더욱 영양 가득한 한끼였습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 떡만두국 |
| *찬 1 | 오징어볶음 |
| *찬 2 | 얼갈이나물무침 |
| *찬 3 | 미역줄기무침 |
| *김치 | 섞박지 |
| *간식 | 야채수 |
| 찐고구마 |
#오징어볶음
오징어는 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 타우린이 풍부하여 심혈관계 질환 및 성인병 발생률을 낮춰주는 효능이 있습니다.
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