2020년 12월 13일
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작성자 최고관리자 작성일20-12-13 17:49 조회16,906회 댓글0건관련링크
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| 12월 13일 | *스페셜 메뉴 | 녹두죽 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 | |
| *국/탕 | 콩나물국 | |
| *찬 1 | 가자미구이 | |
| *찬 2 | 두부쑥갓무침 | |
| *찬 3 | 들깨표고버섯볶음 | |
| *김치 | 배추김치/조미김 | |
| *간식 | 골드키위 |
#골드키위
골드키위에는 오렌지의 2배에 달하는 비타민 C, 사과의 6배나 되는 비타민 E, 과일 중 가장 풍부한 엽산 그리고 칼슘, 칼륨, 인 등 무기질이 다량 함유되어 있습니다.키위는 면역력 증강 효과가 좋습니다. 또한 성장호르몬 분비를 촉진시키는 글루탐산과 아르기닌을 포함한 다양한 아미노산이 풍부하며, 뇌 발달과 폐 기능 향상에 효과적인 식물성 성장호르몬 이노시톨을 함유하고 있습니다.
| *밥 | 취나물밥*양념장 |
| *국/탕 | 모시조개탕 |
| *찬 1 | 수제떡갈비 |
| *찬 2 | 구운가지무침 |
| *찬 3 | 해초배무침 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 두유 |
#모시조개탕
모시조개에 들어 있는 타우린은 아미노산의 일종으로
콜레스테롤을 저하하고 혈압조절에 도움을 줍니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 시래기된장국 |
| *찬 1 | 아구찜 |
| *찬 2 | 세발나물무침 |
| *찬 3 | 건새우마늘종볶음 |
| *김치 | 섞박지 |
| *간식 | 야채수 |
| 단호박찜 |
#아구찜
아귀는 성장발육에 도움을 주며, 껍질에는 콜라겐 성분이 있어
피부건강에 탁월한 효능을 나타냅니다.
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