2020년 12월 14일
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작성자 최고관리자 작성일20-12-14 17:57 조회16,781회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 리코타치즈샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 김치국 |
| *찬 1 | 동태무조림 |
| *찬 2 | 관자파프리카볶음 |
| *찬 3 | 방풍된장무침 |
| *김치 | 열무김치/조미김 |
| *간식 | 사과 |
#관자파프리카볶음
관자는 곡류에는 제한적인 아미노산인 라이신, 스테오닌 등의 함량이 높아
영양균형 측면에서 의의가 있습니다. 관자와 파프리카를 함께 볶아서 제공해드렸습니다.
| *밥 | 뿌리채소영양밥*양념장 |
| *국/탕 | 우렁강된장찌개 |
| *찬 1 | 제육볶음 |
| *찬 2 | 모듬숙쌈*쌈장 |
| *찬 3 | 무나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 저지방우유 |
#모듬숙쌈*쌈장
모듬숙쌈에 케일을 쪄서 제공을 해드렸는데요,
케일에 들어 있는 베타카로틴은 항산화 작용을 해 항암효과와 면역력 향상,
각종 암 예방에 도움을 줍니다.루테인도 풍부하게 함유되어있어 눈 건강에도 좋다고합니다.
| *밥 | 꼬막비빔밥 |
| *국/탕 | 미소장국 |
| *찬 1 | 계란찜 |
| *찬 2 | 더덕배무침 |
| *찬 3 | 근대된장무침 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 야채수 |
| 인절미 |
#꼬막비빔밥
꼬막에는 양질의 단백질과 비타민, 필수아미노산이 균형 있게 들어 있어 성장에 좋습니다.
철분과 각종 무기질이 다량 함유되어 있어 빈혈에 도움을 줍니다.
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