2020년 12월 15일
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작성자 최고관리자 작성일20-12-15 18:29 조회16,927회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 푸룬샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 쇠고기미역국 |
| *찬 1 | 두부스테이크 |
| *찬 2 | 고추장멸치볶음 |
| *찬 3 | 고구마순들깨볶음 |
| *김치 | 배추김치/조미김 |
| *간식 | 대봉시 |
#쇠고기미역국
미역은 저열량, 저지방 식품으로 다이어트에 좋고 식이섬유소가 풍부하여 포만감을 주며
장운동을 활발하게 해 변비를 예방해줍니다.
| *밥 | 우엉김밥 |
| *국/탕 | 잔치쌀국수 |
| *찬 1 | 비빔만두 |
| *찬 2 | 비타민유자무침 |
| *찬 3 | 도라지채볶음 |
| *김치 | 섞박지 |
| *간식 | 오미자차 |
#오미자차
오미자는 감(甘) ·산(酸) ·고(苦) ·신(辛) ·함(鹹:짠맛) 등의 5가지 맛을 고루 함유하고 있으며,
오미자차는 옛날부터 한방계에서 폐의 기운을 보충하고 특히 기침에 특효약으로 알려져 있으며
목소리가 가라앉았을 때 마시면 효과가 있다고 합니다.
오미자차에 모양을 낸 배와 블루베리, 민트잎을 같이 넣어 보기도, 먹기도 좋게 제공해드렸습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 돼지갈비육개장 |
| *찬 1 | 애호박전*양념장 |
| *찬 2 | 실곤약무침 |
| *찬 3 | 섬초나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 야채수 |
| 단호박찜 |
#단호박찜
단호박에 풍부한 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 눈 건강에 도움을 줍니다.
또한, 단호박의 풍부한 비타민은 감기 예방에 도움이 됩니다.
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