2020년 12월 17일
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작성자 최고관리자 작성일20-12-17 19:19 조회16,704회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 카프레제샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 콩나물국 |
| *찬 1 | 우사태꽈리고추장조림 |
| *찬 2 | 잔멸치볶음 |
| *찬 3 | 섬초나물 |
| *김치 | 배추김치/조미김 |
| *간식 | 감귤 |
#카프레제샐러드
주요 성분 중 하나인 리코펜이 체내의 활성산소를 제거해
노화를 방지하고 암 예방에 도움을 줍니다.
또한 콜레스테롤 수치를 낮춰 각종 혈관질환 및 성인병 예방에 효과가 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 도가니탕 |
| *찬 1 | 오징어김치전 |
| *찬 2 | 건파래쪽파무침 |
| *찬 3 | 느타리버섯나물 |
| *김치 | 섞박지 |
| *간식 | 두유 |
#느타리버섯나물
느타리버섯의 식물성 식이섬유소는 혈액의 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는데 효과가 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 청국장찌개 |
| *찬 1 | 참돔조림 |
| *찬 2 | 건궁채볶음 |
| *찬 3 | 청경채나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 야채수 |
| 안흥찐빵 |
#참돔조림
단백질이 풍부하고 칼로리가 낮아 비만인 사람에게 적합합니다.
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