2022년 11월 23일
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작성자 최고관리자 작성일20-11-23 18:01 조회16,643회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 흑임자죽 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 김치국 |
| *찬 1 | 소불고기 |
| *찬 2 | 고추장멸치볶음 |
| *찬 3 | 무생채/조미김 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 방울토마토 |
#흑임자죽
흑임자의 검은 색소인 안토시안은 노화의 원인인 활성산소를 중화시켜주는 작용을 합니다.
항산화 작용은 물론 치매와 암, 심장질환을 예방해주는 효과도 있다고 합니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 북어채뭇국 |
| *찬 1 | 춘천닭갈비 |
| *찬 2 | 치커리사과무침 |
| *찬 3 | 방풍나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 모듬숙채 |
#방풍나물
방풍나물은 황사와 미세먼지를 씻어내고 중금속을 해독해 주며,
비염이나 천식 같은 호흡기 질환에도 좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 청국장 |
| *찬 1 | 참돔구이 |
| *찬 2 | 취나물무침 |
| *찬 3 | 돌나물생채 |
| *김치 | 섞박지 |
| *간식 | 야채수 |
| 찐감자 |
#참돔구이
단백질이 풍부하고 칼로리가 낮아 비만인 사람에게 좋습니다.
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