2020년 11월 29일
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작성자 최고관리자 작성일20-11-29 17:51 조회17,622회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 생율죽 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 미역국 |
| *찬 1 | 두부김치 |
| *찬 2 | 알감자조림 |
| *찬 3 | 조미김/잔멸치볶음 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 단감 |
#생율죽
밤은 탄수화물, 지방, 단백질, 비타민, 미네랄 등 5대 영양소가 고루 갖춘 완전식품입니다.
특히 비타민 C는 견과류 중에서 가장 많이 들어있어 생밤 10개를 먹으면
비타민 C의 하루 필요량을 모두 섭취할 수 있습니다.
밤의 당분에는 위장기능을 강화하는 효소가 들어 있고
성인병 예방과 신장보호에도 효과가 있어 배탈이 나거나 심한 설사를 할 때에 군밤을 천천히 먹으면 좋고 신장이 약한 사람이 생밤을 장기간 복용하면 효과가 있다고 합니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 도가니탕 |
| *찬 1 | 오징어초무침 |
| *찬 2 | 우엉채대추조림 |
| *찬 3 | 건궁채볶음 |
| *김치 | 갓김치 |
| *간식 | 두유 |
#도가니탕
도가니탕은 소의 무릎뼈를 고아 만드는 보양음식으로,
칼슘이 많아서 어린이와 임산부, 노인에게 좋은 음식입니다.
특히 무릎이 약하거나 물렁뼈가 닳으신 분이 드시면 더 효과적이라고 합니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 동태탕 |
| *찬 1 | 맥적구이 |
| *찬 2 | 애호박나물 |
| *찬 3 | 오이유자무침 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 야채수 |
| 찐고구마 |
#동태탕
동태에는 단백질, 비타민 B2, 인등이 함유되어 있어 감기몸살에 효과가 있으며
간을 보호하는 메치오닌, 나이아신 등과 같은 필수아미노산이 풍부합니다.
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