2024년 10월 28일
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작성자 최고관리자 작성일24-10-28 17:48 조회287회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 가지+애호박+ 새송이구이 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 옹심이만두국 |
| *찬 1 | 전가복 |
| *찬 2 | 쌈추레몬샐러드 |
| *찬 3 | 깻순나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 배 |
#전가복
전복은 바다에서 자라는 산삼이라고 불릴 정도로 많은 영양분을 함유하고 있습니다. 특히 아르기닌이라는 아미노산이 함유되어 혈관을 튼튼하게 만들면서 혈관 건강에 도움이 되고 타우린 성분이 함유되어 있어서 인체에 콜레스테롤 수치를 감소하면서 혈액순환을 원활하게 하는데, 이는 고혈압이나 동맥 경화 등의 심혈관 질환을 개선하고 예방하는 데 도움이 됩니다.
| *밥 | ♣일본식카레 |
| *국/탕 | 김치어묵탕 |
| *찬 1 | 바싹불고기 |
| *찬 2 | 탕평채/낫또 |
| *찬 3 | 근대된장나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 아몬드 잣두유 |
#근대된장나물
근대는 피부 미용과 다이어트에 효과적인 식품으로 수분, 식이섬유 함유량이 많을 뿐 아니라 무기질이 풍부해 소화 기능과 혈액순환을 원활하게 합니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣멸치잔치국수 |
| *찬 1 | ♣순살아귀강정 |
| *찬 2 | 유부야채말이&두부소스 |
| *찬 3 | 계란장조림 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 생강수 |
| 흑찰옥수수 |
#순살아귀강정
아귀에는 지방은 100g당 60kcal정도로 함량이 적은 반면에 육질이 부드럽고 담백한 맛이 일품인 생선입니다. 아귀에는 단백질과 아미노산이 풍부한데 특히 미끌거리는 점성은 콜라겐으로 피부건강에 뛰어나며 칼슘,비타민D,DHA 또한 함유 되어있어 근육의 생장,발육에 좋습니다.
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