2024년 9월 26일
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작성자 최고관리자 작성일24-09-26 17:30 조회303회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 단호박햄프씨드 샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣청양콩나물국 |
| *찬 1 | 닭소금구이 |
| *찬 2 | 진미채볶음 |
| *찬 3 | 마늘쫑락교무침 |
| *김치 | 석박지 |
| *간식 | ♣머스크메론 |
#단호박햄프씨드샐러드
햄드씨드에는 불포화지방산인 오메가3,6,9가 풍부하며 콜레스테롤 수치를 감소시켜 혈관을 건강하게 하고 이로인해 여러 병의 원인이 되는 체내 염증수치를 낮추어 줍니다. 또한 이런 불포화지방산은 건성,염증성 피부염에도 효과적이며 핵심성분중 하나인 감마 리놀레산은 호르몬의 조절을 도와 호르몬 불균형으로 인한 질병에 좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣바지락순두부찌개 |
| *찬 1 | 자반고등어구이 |
| *찬 2 | 알배기채소말이 |
| *찬 3 | 수제양파지/감자채볶음 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 따옴청귤 |
#바지락순두부찌개
바지락은 철을 다량 함유하고있어 혈액 속의 헤모글로빈을 생성해 빈혈을 예방해 줍니다. 또한 패류의 타우린은 해독작용을 돕고 노폐물 배출을 원활하게 해 간기능을 개선합니다
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 콩비지찌개 |
| *찬 1 | 차돌숙주볶음 |
| *찬 2 | 갑오징어초무침 |
| *찬 3 | 열무순나물/느타리나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 생강수 |
| ♣추억의건빵 |
#콩비지찌개
콩비지의 효능으로는 대표적으로 장 건강과 변비 및 다이어트 등을 들 수 있는데요. 갱년기 여성에게 좋은 이소플라본 성분도 들어 있어서 특히 여성 건강에 좋은 음식이라 할 수 있습니다. 또한 콩비지는 콜레스테롤 수치 개선에 효과가 있어서 심혈관 질환을 예방해주며, 암 예방과 치매 예방에도 효능이 있다고 합니다.
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