2024년 9월 30일
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작성자 최고관리자 작성일24-09-30 17:32 조회285회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 레인보우채소스틱 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣한우소고기미역국 |
| *찬 1 | 양송이스크램블 |
| *찬 2 | ♣건새우마늘쫑볶음 |
| *찬 3 | 호박고지나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 방울토마토 |
#건새우마늘쫑볶음
마늘쫑에는 알리신 성분이 풍부합니다. 혈액이 뭉치는 혈전을 예방하고 콜레스테롤 수치를 낮춰 피를 맑게 하는 효능이 있고 고혈압이나 심근경색, 고지혈증, 동맥경화를 앓고 있는 심혈관질환자에게 좋은 음식입니다. 따뜻한 성질을 띄므로 몸을 따뜻하게 해 손발이 찬 수족냉증 완화에 도움이 되고, 평소 아랫배가 차갑고 소화불량을 가진 사람에게 좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣나가사끼짬뽕국 |
| *찬 1 | 들기름두부구이 |
| *찬 2 | 상추겉절이 |
| *찬 3 | ♣공심채볶음/정육꼬치볶음 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 고칼슘두유 |
#들기름두부구이
두부는 낮은 칼로리에 비해 고단백이라 질량대비 영양가가 높은 식품입니다. 리놀산을 함유하고 있어 콜레스테롤을 낮추고 동맥경화에 도움을 줍니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣청국장찌개 |
| *찬 1 | 오징어순대 |
| *찬 2 | 춘천닭갈비 |
| *찬 3 | 삼색무쌈/시금치나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 생강수 |
| 셀렉스 오리지널 |
#청국장찌개
청국장에 있는 사포닌은 발암 억제 작용을 하고 많은 제니스테인은 유방암, 결장암, 직장암, 위암, 폐암, 전립선암 등에 효능이 있는 것으로 밝혀졌습니다.
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