2024년 9월 10일
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작성자 최고관리자 작성일24-09-10 17:53 조회303회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 버섯방울토마토 야채샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 김치어묵탕 |
| *찬 1 | 마늘떡갈비 |
| *찬 2 | 브로콜리참깨소스무침 |
| *찬 3 | 밤은행조림 |
| *김치 | 석박지 |
| *간식 | 거봉 |
#브로콜리참깨소스무침
브로콜리는 설포라판,인돌이라는 항암효과에 뛰어난 성분들이 들어있습니다. 이들은 암과 싸우는 면역세포를 활성화시키고 암세포의 원인이되는 염증반응을 억제해 암예방에 효과적입니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣서리태콩국수 |
| *찬 1 | 오리소금구이&들깨초장 |
| *찬 2 | 지삼선 |
| *찬 3 | 톳두부무침 |
| *김치 | 배추겉절이 |
| *간식 | 메치니코프 |
#오리소금구이&들깨초장
오리에는 비타민A의 함유량이 높습니다. 이 비타민 A는 체내 병균 저항력을 높여주고, 면역세포의 기능을 촉진하여 면역력의 강화를 돕습니다. 또한 다량의 불포화지방산도 세포를 건강하게 만들어주어 면역력의 증진을 돕습니다.
| *밥 | ♣콩나물밥&양념장 |
| *국/탕 | 닭곰탕 |
| *찬 1 | 순살아귀찜 |
| *찬 2 | 호박고지나물 |
| *찬 3 | 모듬콩조림/모듬쌈 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 생강수 |
| 찐옥수수 |
#순살아귀찜
아귀에는 지방은 100g당 60kcal정도로 함량이 적은 반면에 육질이 부드럽고 담백한 맛이 일품인 생선입니다. 아귀에는 단백질과 아미노산이 풍부한데 특히 미끌거리는 점성은 콜라겐으로 피부건강에 뛰어나며 칼슘,비타민D,DHA 또한 함유 되어있어 근육의 생장,발육에 좋습니다.
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