2024년 8월 19일
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작성자 최고관리자 작성일24-08-19 17:59 조회293회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 레인보우스틱*씨앗쌈장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣사골떡만두국 |
| *찬 1 | 부추방울토마토스크램블 |
| *찬 2 | 매콤감자조림 |
| *찬 3 | 표고버섯들깨나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 천도복숭아 |
#부추방울토마토스크램블
“토마토가 빨갛게 익으면 의사 얼굴이 파랗게 된다”는 유럽 속담이 있는데 토마토를 섭취하면 의사가 필요치 않을 정도로 건강에 좋은 식품이라는 뜻입니다. 토마토에는 라이코펜, 베타카로틴 등 항산화 물질이 많은데, 라이코펜은 강력한 항산화제로 혈전 형성을 막아주므로 뇌졸중, 심근경색 등을 예방하는 효과가 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 명란찌개 |
| *찬 1 | 가자미카레구이 |
| *찬 2 | ♣LA갈비 |
| *찬 3 | ♣멸치알타리지짐 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 검은콩두유 |
#가자미구이
가자미는 비타민 B1, B2가 풍부합니다. 비타민 B1은 뇌와 신경에 필요한 에너지를 공급하는 작용을 하므로 뇌를 활성화시키고 스트레스를 많이 받는 사람에게 효과적입니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣콩비지찌개 |
| *찬 1 | ♣칠리새우볶음 |
| *찬 2 | 닭안심무쌈*겨자장 |
| *찬 3 | 미역줄기볶음/무조미김 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 양배추수 |
| ♣찰옥수수 |
#콩비지찌개
콩비지의 효능으로는 대표적으로 장 건강과 변비 및 다이어트 등을 들 수 있는데요. 갱년기 여성에게 좋은 이소플라본 성분도 들어 있어서 특히 여성 건강에 좋은 음식이라 할 수 있습니다. 또한 콩비지는 콜레스테롤 수치 개선에 효과가 있어서 심혈관 질환을 예방해주며, 암 예방과 치매 예방에도 효능이 있다고 합니다.
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