2024년 8월 27일
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작성자 최고관리자 작성일24-08-27 18:35 조회300회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | 시저샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 육개장 |
| *찬 1 | 노가리조림 |
| *찬 2 | 만가닥버섯볶음 |
| *찬 3 | 근대나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 자두 |
#만가닥버섯볶음
만가닥 버섯은 단백질과 비타민이 풍부하여 노화방지에 효과가 있고 간에서 콜레스테롤의 합성을 억제하면서 장내에서는 콜레스테롤 배설을 촉진해 혈중 지방농도를 줄이는 효과가 있습니다.
| 중식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 모시조개탕 |
| *찬 1 | 안동찜닭 |
| *찬 2 | ♣골뱅이쫄면 |
| *찬 3 | 브로콜리참깨소스무침/조미김 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 저지방윌 |
#골뱅이쫄면
골뱅이는 셀렌이 많이 들어있습니다. 셀렌은 강력한 항산화 작용을 하는 미네랄로, 자유 산소 라디칼로 부러 세포를 보호하고, 암, 심혈관질환, 노화 등의 예방에 도움이 됩니다. 셀렌의 섭취량이 증가하여 항암 효과를 높일 수 있습니다.
| 석식 | |
| *밥 | 곤드레감자밥&양념장 |
| *국/탕 | 청국장찌개 |
| *찬 1 | ♣낙지볶음 |
| *찬 2 | ♣조기구이 |
| *찬 3 | 얼갈이나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 양배추수 |
| 그린비아 영양케어 |
#청국장찌개
청국장에 있는 사포닌은 발암 억제 작용을 하고 많은 제니스테인은 유방암, 결장암, 직장암, 위암, 폐암, 전립선암 등에 효능이 있는 것으로 밝혀졌습니다.
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