2024년 8월 30일
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작성자 최고관리자 작성일24-08-31 09:48 조회291회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | 애호박+고구마 +새송이구이 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 한우소고기무국 |
| *찬 1 | 부추스크렘블 |
| *찬 2 | 공심채볶음 |
| *찬 3 | 도라지생채 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 샤인머스켓 |
#도라지생채
도라지에는 사포닌성분이 풍부해 가래 삭히고, 혈당 강하, 콜레스테롤 저하, 혈관질환과 암 예방에 도움이 되는 효능을 가지고 있습니다.
| 중식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣냉콩국수 |
| *찬 1 | 순살아귀찜 |
| *찬 2 | 도토리묵야채무침 |
| *찬 3 | 쌈다시마+브로콜리+컬리플라워&초장 |
| *김치 | 석박지 |
| *간식 | ♣수박 |
#순살아귀찜
아귀에는 지방은 100g당 60kcal정도로 함량이 적은 반면에 육질이 부드럽고 담백한 맛이 일품인 생선입니다. 아귀에는 단백질과 아미노산이 풍부한데 특히 미끌거리는 점성은 콜라겐으로 피부건강에 뛰어나며 칼슘,비타민D,DHA 또한 함유 되어있어 근육의 생장,발육에 좋습니다.
| 석식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 쭈꾸미연포탕 |
| *찬 1 | 가지오리불고기 |
| *찬 2 | 모듬쌈3종/쌈장 |
| *찬 3 | 오이소박이/조미김 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 두부파래스낵 |
#쭈꾸미연포탕
쭈꾸미는 낙지보다 2배,오징어의5배 가량의 타우린을 함유하고 있으며, 이외에도 DHA,불포화지방산이 풍부하여 뇌세포 활성,시력보호,간기능 향상에 도움이 됩니다.
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