2024년 8월 6일
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작성자 최고관리자 작성일24-08-06 17:52 조회313회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 두부샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 한우소고기무국 |
| *찬 1 | ♣갈치감자조림 |
| *찬 2 | 모듬콩조림 |
| *찬 3 | 마늘쫑건새우볶음 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 천도복숭아 |
#마늘쫑건새우볶음
마늘쫑에는 알리신 성분이 풍부합니다. 혈액이 뭉치는 혈전을 예방하고 콜레스테롤 수치를 낮춰 피를 맑게 하는 효능이 있고 고혈압이나 심근경색, 고지혈증, 동맥경화를 앓고 있는 심혈관질환자에게 좋은 음식입니다. 따뜻한 성질을 띄므로 몸을 따뜻하게 해 손발이 찬 수족냉증 완화에 도움이 되고, 평소 아랫배가 차갑고 소화불량을 가진 사람에게 좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 나가사끼짬뽕국 |
| *찬 1 | ♣LA갈비 |
| *찬 2 | 골뱅이야채무침 |
| *찬 3 | 쪽파쥐포무침 |
| *김치 | 석박지 |
| *간식 | 마시는요구르트 런 |
#골뱅이야채무침
골뱅이는 셀렌이 많이 들어있습니다. 셀렌은 강력한 항산화 작용을 하는 미네랄로, 자유 산소 라디칼로 부러 세포를 보호하고, 암, 심혈관질환, 노화 등의 예방에 도움이 됩니다. 셀렌의 섭취량이 증가하여 항암 효과를 높일 수 있습니다.
| *밥 | ♣녹두닭장각죽 |
| *국/탕 | 모시조개탕 |
| *찬 1 | 돈목살김치찜 |
| *찬 2 | 한식잡채 |
| *찬 3 | 도라지생채 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 도라지배수 |
| ABC비요미주스 |
#도라지생채
도라지에는 사포닌성분이 풍부해 가래 삭히고, 혈당 강하, 콜레스테롤 저하, 혈관질환과 암 예방에 도움이 되는 효능을 가지고 있습니다.
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