2024년 8월 21일
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작성자 최고관리자 작성일24-08-21 18:45 조회301회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | 브로콜리*컬리플라워*초장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 차돌된장찌개 |
| *찬 1 | 모듬해물볶음 |
| *찬 2 | ♣호박씨우엉조림 |
| *찬 3 | 호박고지나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 골드키위 |
#호박씨우엉조림
우엉에는 사포닌 성분을 다량으로 함유하고 있어 혈관속 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액의 순환을 개선하는데 도움울 주고, 아르기닌 성분은 혈관을 확장하여 고혈압, 뇌졸증, 동맥경화를 막아주는데 도움이 됩니다.
| 중식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 한우미역국 |
| *찬 1 | ♣돈목살김치찜 |
| *찬 2 | ♣단호박채전 |
| *찬 3 | 무생채/♣낫또 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 오리지널윌 |
#한우미역국
미역은 요오드성분이 풍부해 모발의 구성을 이루며 두피의 혈액순환을 도와 탈모에 좋고, 갑상선호르몬을 생성해 갑상선기능저하증에 도움이됩니다. 또한 베타카로틴이 풍부해 활성산소를 제거해 노화를 억제하고 암세포 관리에 도움이 됩니다.
| 석식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 버섯전골 |
| *찬 1 | 오리주물럭 |
| *찬 2 | ♣옛날떡볶이 |
| *찬 3 | 톳두부무침 |
| *김치 | 석박지 |
| *간식 | 생강수 |
| ♣찐감자 |
#톳두부무침
톳에는 칼슘, 마그네슘 성분이 함유되어 있습니다.특히 칼슘성분은 우유보다 12배가량 함유되어있습니다. 이는 뼈와 치아를 튼튼하게 하며, 골밀도를 강화하여 뼈 건강에 좋으며, 골절의 위험성을 낮추고 골다공증 예방에 효능이 있습니다.
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