2024년 8월 3일
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작성자 최고관리자 작성일24-08-03 17:44 조회321회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 케일*근대숙쌈 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣돼지고추장찌개 |
| *찬 1 | 모듬해물볶음 |
| *찬 2 | 우렁강된장 |
| *찬 3 | ♣오이지무침 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 용과 |
#우렁강된장
우렁이는 약용으로도 쓰이며 지방함량이 낮고 단백질의 밀도는 높은 고단백 식품입니다. 비타민A,B,C,철분,칼슘도 풍부하며 특히 타우린성분이 간의 해독 작용에 좋아 간기능 개선시키며 이로인해 독소 배출이 원활하게 합니다.
| *밥 | 간짜장 |
| *국/탕 | 미역냉국 |
| *찬 1 | 고등어구이 |
| *찬 2 | ♣비프새우파히타 |
| *찬 3 | 계란후라이/무조미김 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 오리지널윌 |
#고등어구이
고등어 한 토막을 먹으면 오메가-3 지방산 1g을 섭취할 수 있는데, 오메가-3 지방산을 하루 1g씩 먹으면 심장 질환을 일으키는 혈중 중성지방 수치를 낮추는 데 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 오메가-3지방산은 혈행을 원활히 하는 효과뿐만 아니라 특히 뇌 기능 증진에 큰 도움이 되어 기억 능력을 향상시켜 우울증, 치매, 주의력 결핍 장애 등 뇌 기능성 정신 질환 등에 효과가 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣추어탕 |
| *찬 1 | 오리로스구이*영양부추무침 |
| *찬 2 | ♣간장고구마떡볶이 |
| *찬 3 | 미역줄기볶음 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 양배추수 |
| 두부현미스낵 |
#추어탕
미꾸라지의 내장의 알과 난소에 풍부한 비타민A와 비타민D가 풍부하게 함유되어 있습니다. 눈 건강에 좋은 비타민A는 야맹증에 도움이 되며, 뼈에 좋은 칼슘과 비타민D는 뼈를 건강하고 튼튼하게 만들어 성장기 어린이들의 골격형성에 미꾸라지 효능이 있습니다.
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