2025년 8월 14일
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작성자 최고관리자 작성일25-08-17 14:57 조회42회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 사과부라타샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 명란찌개 |
| *찬 1 | ♣가오리찜 |
| *찬 2 | 매실장아찌무침 |
| *찬 3 | 얼갈이나물 |
| *김치 | 파김치 |
| *간식 | 캠벨포도 |
#사과부라타샐러드
아침에 먹는 사과는 금이라는 말이 있을정도로 여러 이로운 성분이 많습니다. 사과에는 비타민C와 폴리페놀,플라보노이드같은 강력한 항산화제가 풍부하여 면역체계를 강화하고 또한 사과속 파이토케미컬은 활성산소를 제거하는데에 특출나 신체의 염증과 세포손상을 막아 항암에 도움이 됩니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 바지락탕 |
| *찬 1 | ♣묵은지순살찜닭 |
| *찬 2 | ♣새우표고쑥갓전*양념장 |
| *찬 3 | 어묵콩나물찜/나또 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 프리미엄요구르트 |
#바지락탕
바지락은 철을 다량 함유하고있어 혈액 속의 헤모글로빈을 생성해 빈혈을 예방해 줍니다. 또한 패류의 타우린은 해독작용을 돕고 노폐물 배출을 원활하게 해 간기능을 개선합니다
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣갈비탕*당면 |
| *찬 1 | 방어구이*와사비장 |
| *찬 2 | 쌈다시마채소말이 |
| *찬 3 | 깻순된장나물/통마늘견과류조림 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 현미수 |
| 군고구마 |
#방어구이*와사비장
방어는 오메가-3 지방산과 단백질이 풍부해 심혈관 건강을 돕고 체력 회복에 유익합니다. 비타민 D와 셀레늄 등 항산화 성분이 면역 강화와 노화 방지에 효과적입니다. 특히 겨울철 제철 방어는 맛과 영양이 뛰어나 건강식으로 좋습니다.
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