2025년 8월 19일
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작성자 최고관리자 작성일25-08-19 17:44 조회45회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 골드키위샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 들깨미역국 |
| *찬 1 | 모듬해물볶음 |
| *찬 2 | 꽈리중멸치볶음 |
| *찬 3 | 느타리버섯초무침 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 파인애플 |
#들깨미역국
미역은 요오드성분이 풍부해 모발의 구성을 이루며 두피의 혈액순환을 도와 탈모에 좋고, 갑상선호르몬을 생성해 갑상선기능저하증에 도움이됩니다. 또한 베타카로틴이 풍부해 활성산소를 제거해 노화를 억제하고 암세포 관리에 도움이 됩니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 아욱바지락국 |
| *찬 1 | ♣보리굴비&녹차 |
| *찬 2 | ♣한식잡채 |
| *찬 3 | 열무순나물/명엽채볶음 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 마시는요구르트 런 |
#아욱바지락국
아욱은 비타민 중 비타민 A의 함유량이 가장 높은데 아욱 100g을 섭취할 경우 하루 권장 섭취량의 약 163.3%를 충족할 수 있어 피부건강과 시력에좋습니다.
| *밥 | 영양찰밥 |
| *국/탕 | 냉도토리묵국 |
| *찬 1 | 한방갈비찜 |
| *찬 2 | ♣쭈꾸미돌나물무침 |
| *찬 3 | 시래기나물/무생채 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 추억의건빵 |
#시래기나물
시래기 속 식이섬유는 대장암 예방에 도움이 되며 글루코시놀레이트 성분으로 체내의 발암물질 해독을 도와주어 위암이나 폐안, 췌장암, 유방암 등 예벙에 효과가 좋습니다.
무청 시래기의 풍부한 비타민C 성분은 콜라겐의 생성을 활발하게 해주고 잡티를 제거하여 탄력있고 건강한 피부 관리에 좋은 효과가 있습니다. 또한 다량 함유된 베타카로틴 성분의 뛰어난 항산화 작용으로 인해 피부 노화를 방지하고 주름을 개선하는데도 좋은 효과가 있다고 합니다.
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