2026년 4월 27일
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작성자 최고관리자 작성일26-04-28 10:38 조회24회 댓글0건관련링크
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아침
*스페셜 메뉴 | 양배추,다시마쌈/우렁강된장 |
*밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
*국/탕 | 시금치된장국 |
*찬 1 | 코다리감자조림 |
*찬 2 | 도라지오이생채 |
*찬 3 | 열무두부무침/도시락김 |
*김치 | 배추김치 |
*간식 | 한라봉 |
도라지오이생채
도라지에는 사포닌성분이 풍부해 가래를 삭히고, 혈당 강하, 콜레스테롤 저하, 혈관질환과 암 예방에 도움이 되는 효능을 가지고 있습니다.
중식
*밥 | 나물비빔밥 |
*국/탕 | 얼큰김치국 |
*찬 1 | 돈보쌈/명이나물 |
*찬 2 | 국멸치무조림 |
*찬 3 | 느타리버섯볶음 |
*김치 | 총각김치 |
*간식 | 검정콩두유 |
돈보쌈/명이나물
명이나물은 산마늘이라고도 불리며 알리신을 풍부하게 함유하고 있어 동의보감에서는 성질이 따듯하다고 표기하고 있습니다. 알리신은 강력한 향균,항염작용을 하며 암세포 억제에 도움이 됩니다.
석식
*밥 | 단호박영양밥 |
*국/탕 | 알탕 |
*찬 1 | 매운갈비찜 |
*찬 2 | 온두부/양념장 |
*찬 3 | 고구마순나물/치커리무침 |
*김치 | 갓김치 |
*간식 | 도라지배수 |
*간식 | 구운고구마 |
고구마순나물
고구마순은 여름철에 땀으로 빠져나가는 무기질과 비타민을 보충하는 좋은 식재료입니다. 또한 .비타민A와 루테인, 베타카로틴이 있어 강력한 항산화작용을 하여 암을 예방합니다.
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