2024년 7월 10일
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작성자 최고관리자 작성일24-07-10 17:33 조회300회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | 문어감자샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 한우소고기무국 |
| *찬 1 | 꽈리메추리알장조림 |
| *찬 2 | 미역줄기볶음 |
| *찬 3 | 크랜베리잔멸치볶음 |
| *김치 | 파김치 |
| *간식 | 파인애플 |
#문어감자샐러드
문어는 타우린이 풍부해 뇌신경세포의 보호를 돕고 간의 해독작용을 도와 피로회복에 좋습니다. 또한 DHA성분도 풍부하여 뇌기능 향상에 도움을 줍니다.
| 중식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣해물순두부찌개 |
| *찬 1 | ♣밀푀유나베찜 |
| *찬 2 | 비타민사과무침 |
| *찬 3 | 더덕구이/고소한김 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 마시는요구르트 런 |
#더덕구이
더덕에는 다량의 사포닌이 함유되어 있어 혈관질환과 암 예방에 도움이 되는 효능을 가지고 있습니다. 가슴 통증을 동반한 기침이나 가래, 천식, 고혈압, 콜레스테롤 제거, 염증 치료와 피부 해독, 자양강장 등에도 효과가 있습니다.
| 석식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 유채된장국 |
| *찬 1 | 한돈보쌈&묵은지 |
| *찬 2 | 낙지볶음 |
| *찬 3 | 백목이겨쟈냉채/모듬쌈 |
| *김치 | 파김치 |
| *간식 | 양배추수 |
| 아이스홍시 |
#낙지볶음
낙지에 함유되어 있는 타우린성분은 우리몸에서 에너지를 생성해주는 일을 합니다. 체내의 혈당이 저하되면 당을 분해하여 혈당을 높여주고 근육을 움직여 주도록 에너지를 생성합니다. 또한 근육이 이완,수축을 하기 위해 칼슘을 필요로 하는데, 칼슘운반이 잘 되도록 도와줍니다.
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