2024년 7월 12일
페이지 정보
작성자 최고관리자 작성일24-07-12 18:36 조회301회 댓글0건관련링크
본문
| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | 렌틸콩가지구이 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 한우얼갈이된장국 |
| *찬 1 | 돈사태떡찜 |
| *찬 2 | 톳무침 |
| *찬 3 | 고사리나물 |
| *김치 | 파김치 |
| *간식 | 자두 |
#한우얼갈이된장국
얼갈이에는 100g당 1,492㎍의 베타카로틴이 풍부하게 들어있습니다. 이 베타카로틴은 어두운 곳에서 시각 적응, 피부와 점막을 형성하고 기능을 유지, 상피세포의 성장과 발달하는데 중요한 역할을 합니다.
| 중식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣미역냉국 |
| *찬 1 | 고추장삼겹살 |
| *찬 2 | 단호박채전 |
| *찬 3 | 들기름미나리무침/관자야채볶음 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 저지방우유 |
#들기름미나리무침
미나리는 대표적인 알칼리성식품으로 산성화되어 각종 질병과 염증에 시달려하는 우리 몸을 중화시켜줍니다.
| 석식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣추어탕 |
| *찬 1 | ♣오징어순대 |
| *찬 2 | 닭가슴살겨자무침 |
| *찬 3 | 느타리버섯나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 생강수 |
| 두부파래스낵 |
#추어탕(미꾸라지)
미꾸라지의 내장의 알과 난소에 풍부한 비타민A와 비타민D가 풍부하게 함유되어 있습니다. 눈 건강에 좋은 비타민A는 야맹증에 도움이 되며, 뼈에 좋은 칼슘과 비타민D는 뼈를 건강하고 튼튼하게 만들어 성장기 어린이들의 골격형성에 미꾸라지 효능이 있습니다.
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.
