2024년 7월 14일
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작성자 최고관리자 작성일24-07-14 17:33 조회324회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 뿌리채소구이 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 고추장찌개 |
| *찬 1 | 오리로스구이&영양부추무침 |
| *찬 2 | 서리태콩조림 |
| *찬 3 | 시금치나물 |
| *김치 | 파김치 |
| *간식 | 참외 |
#오리로스구이
오리에는 비타민A의 함유량이 높습니다. 이 비타민 A는 체내 병균 저항력을 높여주고, 면역세포의 기능을 촉진하여 면역력의 강화를 돕습니다. 또한 다량의 불포화지방산도 세포를 건강하게 만들어주어 면역력의 증진을 돕습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 꽃게탕 |
| *찬 1 | 고등어조림 |
| *찬 2 | 라따뚜이 |
| *찬 3 | 계란장조림/낫또 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 마시는요구르트 런 |
#고등어조림
고등어 한 토막을 먹으면 오메가-3 지방산 1g을 섭취할 수 있는데, 오메가-3 지방산을 하루 1g씩 먹으면 심장 질환을 일으키는 혈중 중성지방 수치를 낮추는 데 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 오메가-3지방산은 혈행을 원활히 하는 효과뿐만 아니라 특히 뇌 기능 증진에 큰 도움이 되어 기억 능력을 향상시켜 우울증, 치매, 주의력 결핍 장애 등 뇌 기능성 정신 질환 등에 효과가 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 맑은버섯전골&참소스 |
| *찬 1 | 쭈삼불고기 |
| *찬 2 | 유부야채말이 |
| *찬 3 | 정육꼬치볶음 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 양배추수 |
| 뉴케어구수한맛 |
#쭈삼불고기
쭈꾸미는 낙지보다 2배,오징어의5배 가량의 타우린을 함유하고 있으며, 이외에도 DHA,불포화지방산이 풍부하여 뇌세포 활성,시력보호,간기능 향상에 도움이 됩니다.
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