2024년 7월 18일
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작성자 최고관리자 작성일24-07-18 18:56 조회299회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | 부라타치즈샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣김치콩나물국 |
| *찬 1 | 오징어볶음 |
| *찬 2 | 오이장과 |
| *찬 3 | 청포묵김무침 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 체리 |
#오징어볶음
오징어는 생리불순, 하혈 등과 같은 여성질환에 도움을 줍니다. 또한 요오드 성분이 풍부하게 들어있어 임산부가 회복하는데 도움을 주고 있습니다. 더불어 아미노산은 에스트로겐 결핍으로 인해 생기는 심혈관질환을 개선시키는 역활을 해줍니다.
| 중식 | |
| *밥 | ♣한식나물비빔밥 |
| *국/탕 | 아욱된장국 |
| *찬 1 | ♣돈목살김치찜 |
| *찬 2 | 두부계란부침 |
| *찬 3 | 비름나물무침/모듬야채쌈 |
| *김치 | 나박김치 |
| *간식 | 아몬드 브리즈 |
#비름나물무침
비름나물무침은 여름 제철에만 맛 볼 수있는 나물로 비름에는 비타민과 칼슘이 풍부하고 해열과 해독 종기를 좋게하는 효능이 있다고 합니다. 또한 체내 염증수치가 높으면 각종 성인병과 암을 유발할수 있는데 비름나물은 소염효과가 강해 염증을 완화해 준다고 합니다.
| 석식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 아롱사태수육전골 |
| *찬 1 | ♣전복&새우구이 |
| *찬 2 | 바베큐폭립 |
| *찬 3 | 더덕배무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 양배추수 |
| 멀티그레인 두부스낵 |
#전복&새우구이
전복은 바다에서 자라는 산삼이라고 불릴 정도로 많은 영양분을 함유하고 있습니다. 특히 아르기닌이라는 아미노산이 함유되어 혈관을 튼튼하게 만들면서 혈관 건강에 도움이 되고 타우린 성분이 함유되어 있어서 인체에 콜레스테롤 수치를 감소하면서 혈액순환을 원활하게 하는데, 이는 고혈압이나 동맥 경화 등의 심혈관 질환을 개선하고 예방하는 데 도움이 됩니다.
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