2024년 7월 21일
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작성자 최고관리자 작성일24-07-21 17:16 조회323회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 모듬버섯구이 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 한우소고기영양탕 |
| *찬 1 | 새우살계란찜 |
| *찬 2 | 미역오이초무침 |
| *찬 3 | 중멸치마늘편볶음 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 참외 |
#중멸치마늘편볶음
멸치는 단백질과 칼슘(Ca) 등 무기질이 풍부해서 어린이들의 성장 발육과 갱년기 여성들의 골다공증 예방, 태아의 뼈 형성과 산모의 뼈 성분 보충에 탁월한 식품입니다.
| *밥 | 굴톳밥&양념장 |
| *국/탕 | 청국장찌개 |
| *찬 1 | 가오리찜 |
| *찬 2 | 한식잡채 |
| *찬 3 | 무생채/무조미김 |
| *김치 | 파김치 |
| *간식 | 마시는 요구르트런 |
#청국장찌개
청국장에 있는 사포닌은 발암 억제 작용을 하고 많은 제니스테인은 유방암, 결장암, 직장암, 위암, 폐암, 전립선암 등에 효능이 있는 것으로 밝혀졌습니다.
| *밥 | 야채듬뿍 짜장밥 |
| *국/탕 | 게살스프 |
| *찬 1 | 단호박돈사태찜 |
| *찬 2 | 가지냉채 |
| *찬 3 | 시금치들깨무침 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 뉴케어 당플랜 |
#가지냉채
가지에는 비타민과 무기질이 골고루 함유되어있고 특히 칼륨의 함량이 높아 나트륨배설에 효과적이어서 고혈압등 혈관건강에 도움이 됩니다. 또한 가지의 보라색은 항산화물질인 베타카로틴이라는 물질로 활성산소를 제거하여 관절염이나 암, 동맥경화 백내장 등 노화 및 염증물질이 원인이 되는 질병에 좋습니다.
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