2024년 6월 21일
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작성자 최고관리자 작성일24-06-22 15:56 조회287회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | 모듬버섯구이 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣감자옹심이들깨탕 |
| *찬 1 | ♣부추방토스크램블 |
| *찬 2 | ♣서리태콩조림 |
| *찬 3 | 브로콜리참깨소스무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | ♣사과 |
#브로콜리참깨소스무침
브로콜리는 설포라판,인돌이라는 항암효과에 뛰어난 성분들이 들어있습니다. 이들은 암과 싸우는 면역세포를 활성화시키고 암세포의 원인이되는 염증반응을 억제해 암예방에 효과적입니다.
| 중식 | |
| *밥 | ♣김치말이국수 |
| *국/탕 | 미소된장국 |
| *찬 1 | ♣메밀전병 |
| *찬 2 | 문어숙회 |
| *찬 3 | 우채가지볶음/낫또 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 하루야채 s |
#메밀전병
메밀에는 코린이라는 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이는 간에 지방이 축적되는 것을 방지하는 성질을 갖고 있어 간 건강에 주요 역할을 하고, 식물성 플라보노이드 성분이 함유되어 있어 손상된 간을 항산화하는 데 도움이 되어 세포 재생이 원활합니다.
| 석식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 동태알탕 |
| *찬 1 | ♣김치제육 |
| *찬 2 | 깻잎두부전 |
| *찬 3 | 해파리겨자냉채 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 현미수 |
| 쌀바삭칩 |
#동태알탕
동태는 단백질, 비타민 B2, 인등이 함유되어 있어 감기몸살에 효과가 있으며 간을 보호하는 메치오닌, 나이아신 등과 같은 필수아미노산이 풍부합니다.
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