2024년 6월 26일
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작성자 최고관리자 작성일24-06-26 17:36 조회302회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 단호박+파프리카+브로콜리찜 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 장터국밥 |
| *찬 1 | 양송이스크렘블 |
| *찬 2 | 청포묵김가루무침 |
| *찬 3 | 고구마순나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 체리 |
#청포묵김가루무침
청포묵의 아연 성분은 혈당이 증가하는 속도를 늦추고 인슐린의 작용을 자극해 당뇨병 환자에게 도움이 됩니다. 또한 칼륨이 풍부해 나트륨을 배출시키고 체내에 쌓인 독소와 노폐물을 해독시키는 기능이 탁월합니다. 더불어 녹두에 함유된 플라보노이드와 비텍신 성분은 인체의 노화와 각종 성인병의 주범인 활성산소를 제거해 다이어트와 더불어 디톡스 효과를 줍니다
| *밥 | ♣충무김밥 |
| *국/탕 | ♣냉면 |
| *찬 1 | 바싹불고기 |
| *찬 2 | 수제애호박&동태전 |
| *찬 3 | 쑥갓두부무침 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 아침에주스 포도 |
#수제애호박&동태전
동태는 단백질, 비타민 B2, 인등이 함유되어 있어 감기몸살에 효과가 있으며 간을 보호하는 메치오닌, 나이아신 등과 같은 필수아미노산이 풍부합니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 오리영양탕 |
| *찬 1 | 임연수구이 |
| *찬 2 | 유부야채말이&두부소스 |
| *찬 3 | 깻순나물 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 생강수 |
| 구운고구마 |
#임연수구이
임연수는 지방은 적은 생선이지만, 오메가3계의 지방산인 에이코사펜타엔산(EPA)은 100g당 640mg으로 비교적 풍부하게 포함되어 있습니다. EPA는 혈소판을 응집시키는 물질의 생성을 억제하고 혈액을 촉촉하게 하는 작용과 혈중의 나쁜 콜레스테롤(LDL)과 중성지방을 줄이는 작용이 있습니다.
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